דיאטת ניקוי רעלים

הגוף שלנו הוא מכונה ענקית, שיש בה תהליכים רבים שעובדים במקביל כדי לקיים אותנו, כאשר אחד מתהליכים אלו, שהגוף עושה בהם באופן קבוע ויומיומי, הוא תהליך ניקוי הפסולת והרעלים מהגוף.

התהליך של ניקוי פסולת מהגוף מתרחש באיברים ובמערכות רבות בגוף, כאשר מדובר בעיקר במערכת העיכול, הכליות, הנשימה, העור – ולמעשה כמעט לכל איבר יש חלק בתהליך זה.

באופן טבעי, הפסולת שהגוף בנוי להתמודד איתה קשורה בעיקר לתהליכים פנימיים בגוף, כגון פירוק מזון, תהליכי חילוף חומרים, וריאקציות רבות שמתרחשות בגוף.

העולם המודרני, הוסיף לפסולת הרגילה גם סוגים רבים של מזהמים ורעלים- מתכות, חומרי הדברה, גזים, דלק, כימיכלים, אנטיביוטיקה, הורמונים, עשן, אלכוהול ועוד. כל אלו נספגים בגופנו דרך הנשימה, העיכול ואפילו העור.

לכן, אומנם הגוף שלנו בנוי להתמודד עם כמות נכבדת של פסולת ורעלים. אבל לפעמים, הכמות שהוא סופג היא פשוט רבה מדי, וגורמם לכך שחומרים מזיקים רבים מצטברים במערכות הגוף. הנזק מחומרים אלו לרוב איננו מיידי – אלא מדובר בפגיעה הדרגתית וארוכת טווח, שלא תמיד אנחנו מרגישים אותה.

המטרה של תהליך דיאטה לניקוי רעלים, הוא לסייע לגוף לנקות את עצמו מרעלים, זיהומים וחומרים מזיקים שונים שהצטברו בו.

מהלך הניקוי

כפי שראינו, הגוף מבצע תהליכים של ניקוי רעלים באופן תמידי, ולכן המטרה של תהליך או דיאטה לניקוי רעלים, הוא ליזום מעין "ניקיונות פסח" של הגוף.

תהליך ניקוי הרעלים יתייחס לשני אלמנטים מקבילים. בראשון, אנחנו נפחית את כמות הרעלים שהגוף חשוף אליהם.

מבחינה אידאלית, היינו מתנתקים מהעולם וחיים על הר גבוה או על אי מרוחק, אלא שלרובנו זה לא אפשרי. ובכל זאת, ניתן לבצע תהליך ניקוי רעלים גם בסביבה הרגילה שלנו.

על מנת להפחית את כמות הרעלים, בדיאטת ניקוי רעלים נימנע ככל הניתן ממזונות מעובדים ותעשייתיים, והדגש יהיה על מזון פשוט ובסיסי.

האלמנט השני בתהליך הניקוי, הוא עידוד והגברת הפעילות של מערכות הניקוי של הגוף. זו סיבה נוספת לכך שאנו גם בוחרים במזון פשוט וקל לעיכול, כדי לאפשר לגוף להתמקד בניקוי.

כמו כן, התהליך ישלב פעילות גופנית שכוללת מאמץ והזעה, ובכך מסייע לגוף להיפטר מרעלים דרך מערכות העור והנשימה.

קיימות גישות ושיטות ניקוי רעלים שונות, כאשר השוני הוא גם באורך התהליך, גם בתזונה וגם במרכיבים נוספים.

כמו כן, לפני כל תהליך ניקוי, נדרש המטופל לעבור הכנה פיזית ומנטלית, על מנת לסייע בתהליך.

תזונה במהלך הניקוי

2 שיטות ניקוי עיקריות שאני מציעה למטופלים שלי מתבססות על דיאטת מיצים ועל דיאטת אורז.

דיאטת מיצים

ניקוי בעזרת מיצים היא שיטה מקובלת ויעילה לניקוי רעלים. הניקוי לרוב יתבסס על מיץ מפרי מסויים (למשל – תפוח או אבטיח).

הניקוי אומנם יעיל מאוד, אך זו שיטה שלמטופלים רבים תהיה קשה לביצוע, מכיוון שכל התזונה תהיה מורכבת ממיץ סחוט בלבד.

בשל כך גם, ניקוי מסוג כזה ייארך זמן קצר ועד ימים בודדים.

דיאטת ניקוי רעלים

דיאטת אורז ומאש

זוהי שיטת ניקוי קלה יותר לעומת דיאטת המיצים, אך גם היא מחייבת הכנה מראש, ודאגה לזמינות של המזון.

הניקוי מבוסס על אכילת אורז ומאש מבושלים. בדרך כלל הניקוי יכלול אורז מלא, אך לעיתים ההעדפה תהיה דווקא לאורז לבן – כחלק מההקלה על תהליכי העיכול בגוף.

ניתן לבצע ניקוי כזה לתקופה יותר ארוכה, אך כהכנה אליו נדרש להימנע ממזונות מסויימים – למשל הימנעות מאכילת בשר כשבועיים לפני הניקוי, ובהמשך גם הימנעות ממזונות מן החי, קפה, אלכוהול ועוד. כל זאת על מנת שהניקוי לא יגרום לסטרס מוגבר לגוף.

ירידה במשקל

לתהליך ניקוי הרעלים אין מטרה ישירה של ירידה במשקל. ואולם, מכיוון שמדובר בתהליך שמחייב דיאטה קפדנית ודלה במיוחד, הרי שירידה במשקל תהיה כמעט בלתי נמנעת.

ניתן לבצע לבד

תהליך ודיאטה לניקוי רעלים ניתן לבצע באופן עצמאי בבית, הן על בסיס השיטות שהצגתי לעיל וגם על בסיס שיטות אחרות.

ועם זאת, מומלץ לבצע את התהליך בליווי ובהכנה של מומחה. ראשית, כדי להתאים את הדיאטה והניקוי המיטביים למטופל ולמנוע נזקים.

ושנית, מכיוון שלרובנו קל יותר לבצע תהליכים שכאלו כחלק ממסגרת מובנית.

הטיפול שאני מציעה מתבסס על 2 שיטות הדיאטה לעיל, אך עשוי לכלול גם שיטות נוספות – הכל בהתאם לצרכיו ולמגבלות המטופל. ניקוי הרעלים מתבצע על בסיס שיטת הטיפול הנטורופתית.

מעוניינים לשמוע עוד? ליצירת קשר, לפרטים נוספים ולקביעת טיפול, לחצו כאן.